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  三角肌在哪 三角肌在哪里 三角肌在哪里图片

  1网友提问： 三角肌在哪 三角肌在哪里 三角肌在哪里图片 优质回答： 三角肌在肩部，从锁骨外侧、肩头部位直到肱骨三角肌部位都属于三角肌，手臂用力之后三角肌会凸出手臂，外形与虎头相似，也叫做虎头肌。想要快速锻炼出三角肌需要对肩部进行大量扩...

  健身运动 04-10 23

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  三角肌拉伸动作 三角肌拉伸动作名称 三角肌拉伸动作名称图

  1网友提问： 三角肌拉伸动作 优质回答： 拉伸三角肌前束可以将手臂放在身后并五指相扣，手臂不断向外伸展。拉伸三角肌中束可以在需要拉伸的手臂腋下放软球、毛球等支撑物用力夹紧，双手放在身后，另一个手拉伸手臂...

  健身运动 04-10 51

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  三角肌后束锻炼方法 三角肌后束锻炼方法哑铃

  1网友提问： 三角肌后束锻炼方法 三角肌后束锻炼方法哑铃 优质回答： 三角肌后束的训练方法有俯立侧平举、坐姿俯立侧平举、拉力器俯身侧平举、反式碟机展肩等方法，这些方法都是通过借助器材做出相应的动作来不断伸展肩部，达到锻炼三角...

  健身运动 04-10 23

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  三角肌怎么练 三角肌怎么练最有效

  1网友提问： 三角肌怎么练 三角肌怎么练最有效 优质回答： 锻炼三角肌可以手握哑铃置于胸前，将哑铃水平向前推拉。或将身体重心压低，呈半蹲状态，手握哑铃不断向两侧神展开手臂。还可以双腿跨开，保持马步姿势，肘关节处呈90°，双手各持...

  健身运动 04-10 16