三角肌拉伸动作 三角肌拉伸动作名称 三角肌拉伸动作名称图

1网友提问： 三角肌拉伸动作 优质回答： 拉伸三角肌前束可以将手臂放在身后并五指相扣，手臂不断向外伸展。拉伸三角肌中束可以在需要拉伸的手臂腋下放软球、毛球等支撑物用力夹紧，双手放在身后，另一个手拉伸手臂...