本栏目提供中老年资料
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睡眠不好怎样调理？怎么改善睡眠质量？
1、建立规律的睡眠时间：每天尽量在相同的时间上床睡觉，起床时间也要保持一致。2、创造舒适的睡眠环境：保持房间安静、舒适、凉爽和黑暗，使用舒适的床上用品和枕头。3、避免在床...
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老人生活健康小常识(中老年健康常识)
老人生活健康小常识人到老年，老年人的身体各个机能就会慢慢有所下降，老人要想拥有更健康、更长寿的身体，就要在平时注意健康的生活保健，那么老人在生活中有哪些健康的小常识呢。...