本栏目提供支撑资料
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平板支撑可以瘦腿吗 平板支撑能不能瘦腿吗
1网友提问： 平板支撑可以瘦腿吗 平板支撑能不能瘦腿吗 优质回答： 平板支撑可以瘦腿 平板支撑运动在一定程度上可以起到瘦腿的作用，这项运动能够锻炼腿部的肱四头肌和肱二头肌。进行平板支撑时，会消耗部分腿部的脂肪，但最主要的作用...
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平板支撑的好处 女人做平板支撑的好处
1网友提问： 平板支撑的好处 女人做平板支撑的好处 优质回答： 平板支撑运动可以缓解久坐带来的背部和颈部的疼痛感，起到保护脊椎的作用。运动过程中还能加快身体代谢，排出体内的杂质和毒素，肌肉线条也会更加健美。经常进行平板支撑运...