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  晨跑和夜跑哪个更减肥

  1网友提问： 晨跑和夜跑哪个更减肥 优质回答： 晨跑比夜跑更减肥 晨跑比夜跑更容易减肥，主要是因为早晨人体塑形后，人体大部位的杂质都已经被代谢完毕，体内没有过多的能量，这个时候运动，能够让多余的脂肪更加充分...

  健身运动 04-10 22

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  晨跑前吃什么

  1网友提问： 晨跑前吃什么 优质回答： 晨跑前吃的食物 进行晨跑前可以喝一杯温水，吃一根香蕉或小面包。早晨人醒来后，身体会处于极度缺水和糖原的状态，喝水和吃香蕉、面包可以补充体内的水分和糖原，并且最好是在...

  健身运动 04-10 25

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  晨跑前要不要吃早餐

  1网友提问： 晨跑前要不要吃早餐 优质回答： 晨跑前不要吃早餐 进行晨跑前最好不要吃早餐，如果吃了早餐后立刻进行晨跑，胃部还没来得及消化早餐，会导致全身的血液都集中在四肢，胃里没有适量的血液会让胃壁和吃下...

  健身运动 04-10 16