筷子腿怎么练 筷子腿怎么练躺在床上

1网友提问： 筷子腿怎么练 优质回答： 筷子腿的锻炼方法 锻炼筷子腿需要矫正腿部的姿势。先坐在地垫上，双腿并拢伸直，双手放在身体后面作为支撑点，再把一条腿向一侧弯曲，让大腿与臀部一侧紧贴，腰部保持挺直状态，双...