练腹肌要多久 练腹肌要多久才能成型

1网友提问： 练腹肌要多久 练腹肌要多久才能成型 优质回答： 练腹肌需要2个月的时间 练腹肌所需的时间是比较长的，每天坚持锻炼至少需要2个月的时间，可以看到明显的效果，每天的运动可包括卷腹、仰卧举腿、悬垂式举腿、平板支撑等，每个...