跑步能增肌吗 跑步有助于增肌吗

1网友提问： 跑步能增肌吗 跑步有助于增肌吗 优质回答： 跑步能增肌 跑步可以起到一定的增肌效果，因为跑步运动是由双腿带动全身，能加快能量消耗，将身体内储存的脂肪锻炼成肌肉，起到增肌的效果。跑步还能改善身体机能，增强抵抗力，使...