本栏目提供跳远的技巧怎样才能跳得更远资料
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跳远的技巧怎样才能跳得更远
跳远的技巧怎样才能跳得更远？做好以下完整的立定跳远技术动作就可以了。立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。1、预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，...
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跳远的技巧怎样才能跳得更远(训练立定跳远最有效的方法)
如何跳远跳得更远？1.1.两脚按内八站，站成立正姿势，而后以前脚尖为支撑点。2.预摆时臂放松由下向上慢摆到头上。3.当要起跳前两臂则快速地由下向上摆到头上，现时随之快而深地吸一...