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    1、最好在清晨对于学习和练习而言通常都是理想的时间,然而对于瑜伽的初学者来说,清晨并不是最佳时间,因为这时他们的肌肉是僵硬的,初学者最好在下午或者晚上开始练习,这时身体的肌肉是柔韧的,日后随着他们练习的进步...

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