苹果的功效及作用有哪些 苹果功效及作用介绍

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1、苹果富含维生素和矿物质，能够增强人体代谢，防止热量堆积导致的肥胖，另外还可以美容养颜。

2、苹果是一个我们非常常见到的水果，我们这个日常生活当中经常吃的水果，苹果它里边含的营养价值是非常高的，它富含有矿物质、维生素，而且它含钙质也是比较丰富的，有助于代谢掉我们体内多余的盐分，所以说苹果可以增强我们代谢的功能。

3、苹果酸还可以代谢热量，防止我们出现热量堆积过多，出现肥胖。

4、苹果是一个非常好的低热量的有助于减肥的食品。

5、苹果它能够有利于溶解体内的硫元素，使得我们的皮肤非常的润滑柔嫩，所以苹果有很好的美容养颜的作用。

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