防暑降温必吃5种食物有哪些（防暑降温必吃5种食物）

【 xiumi360.com - 二十四节气 】

大家好，现在已经进入夏季，防暑是大家关心的话题，下面是秀米网小编为您整理的防暑降温必吃5种食物有哪些详细介绍，一起来看看吧！

防暑降温必吃5种食物有：苦瓜、绿豆汤、人丹、陈醋、蜂蜜。

1、苦瓜：苦瓜味苦，性寒冷，能清热防暑，是夏季最好的防暑降温食品之一。我国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈，而中医也认为，苦瓜能清热泻火。所以夏季可以多吃些苦瓜以防暑。

2、绿豆汤：具有生津止渴、消除烦热的功效，可排出体内暑热和暑湿，维持体内电解质平衡，达到防暑降温的作用。

3、人丹：主要成分是薄荷冰、滑石、儿茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陈皮等。具有清热解暑、避秽止呕之功效，是夏季防暑的常用药。

4、陈醋：夏季人们饮水较多，胃酸相应减少，使食欲减退。适量食醋可增加胃酸的浓度，生津开胃，帮助消化。如果在烹调时加些醋，可使胃酸增多增浓，从而增加食欲。

5、蜂蜜：蜂蜜是一种天热的滋补食品，营养非常丰富，有滋养、润燥、解毒、润肠通便、养颜等功效，《本草纲目》记载:“入药之功有五，清热也，补中也，解毒也，润燥也，止痛也。”，同样是夏季很好的防暑降温食品。防暑用品有哪些