高血压新标准来了！120/80已成为过去式！血压高不高查一下就知道

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【秀米常识网讯】高血压新标准来了！120/80已成为过去式！血压高不高查一下就知道

140/90-----130/80

我国高血压诊断标准下调！

11月13日上午，《中国高血压临床实践指南》（以下简称新版指南）发布会于线上举行。基于近年来大量高质量证据，针对临床较关心的高血压诊断界值、不同人群降压目标等内容，新版指南作出了重要调整。新版指南推荐将我国成人高血压的诊断界值由140/90mmHg下调至130/80mmHg。专家表示，这一修改真正体现了心脑血管疾病防线前移，可以更早控制中青年血压升高。

我国属于高血压大国，高血压属于一种代谢率的疾病，尤其是会引起一系列的并发症，比如脑梗，心梗，冠心病等。

尤其是高血压的症状比较普遍，所以大部分人都比较关注，甚至有些高血压患者会自备血压仪，每天进行测量。

其实大部分人认为血压的标准是120/80mmHg，在家中自行测量血压的做法是值得推荐的，但现在血压已经有了新标准，不妨自测一下。

在家如何正确测量血压？

新版指南推荐，高血压的诊断可依据诊室血压测量、24小时动态血压监测或家庭血压监测，如有条件优先选择24小时动态血压监测。对于高血压管理，建议首选家庭血压监测；若条件不允许，建议根据诊室血压测量结合24小时动态血压监测进行管理。

新版指南推荐成人采用经过标准化方案验证的上臂式电子血压计测量血压。测量方法为：测量血压前安静休息3～5分钟，测量时坐在带有靠背的椅子上，双足平放于地面，两腿勿交叉，上臂平放于桌面，血压计袖带中心保持同心脏水平。建议每天早、晚各测量1次血压；每次测量至少连续获取2次血压读数，取2次读数的平均值。