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  • 跳绳和慢跑哪个减肥效果好

    跳绳和慢跑哪个减肥效果好

    跳绳和慢跑哪个减肥效果好跳绳和慢跑都是非常不错的有氧运动,如果每天都坚持,而且最少坚持45分钟以上,跳绳和慢跑的减肥效果都是非常理想的。如果想要保持体型,至少要坚持60分钟...

    健身运动 06-03 103
  • 1小时跑8公里算慢跑吗

    1小时跑8公里算慢跑吗

    1小时跑8公里算慢跑吗也算正常速度吧,看你等级了,初级跑者一般慢跑配速每公里6分钟到7分钟,对于大咖来说肯定是慢了,我跑了2年了,跑8公里也是50分钟左右,我男生,89kg。1小时跑8公里...

    健身运动 06-03 899
  • 慢跑一小时算剧烈运动吗

    慢跑一小时算剧烈运动吗

    跑步按照速度我们可以分为快跑和慢跑,按照强度可以将它分为剧烈运动、温和运动,那慢跑是剧烈运动吗?下面是秀米生活常识精心整理的有关慢跑一小时算剧烈运动吗详细介绍,一起来看...

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