本栏目提供蛋白质资料
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羊肉和牛肉哪个蛋白质多 适合老人小孩的食材
1、蛋白质含量（按100克食物计）：瘦牛肉含蛋白质 20.2克、瘦羊肉含蛋白质18 克，比较下来应该是瘦牛肉蛋白含量高，但牛肉蛋白分子大，较之羊肉更不容易消化。2、所以羊肉的蛋白质含量低于牛肉。3、羊肉一次性食用过多容...
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蒸饺热量 蒸饺的热量是多少
1、100克蒸饺的热量，大概在200卡左右，胡萝卜馅，或者是包菜馅的热量相对来说就会少很多，100克蒸饺大概在120卡左右。2、蒸饺一般选择在早餐或者是晚间使用，可以迅速补充人体的能量，补充蛋白质，但是不能过度节食，平常的...
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健身蛋白质摄入量公式是什么?
健身蛋白质摄入量公式是什么?1、今天教大家一个简单的公式，根据自己的体重计算出，自己每天应该摄入多少蛋白质。公式：体重(KG)*0.8g=每天摄取的蛋白质标准量例如体重70kg的男性...