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每100克木瓜的热量为39大卡,其脂肪含量为0.14克,蛋白质0.61克,纤维素1.8克。木瓜在水果中属于低热量食物,热量并不会太高,很适合正在减肥的人食用。而且其含有大量的维生素c和维生素a,食用对人体有不少好处。
木瓜热量
木瓜的热量不高,平均每100克木瓜热量为39大卡,是苹果的一半,热量比苹果还低。而且木瓜还是水果中热量很低的水果,多食用也不会发胖。木瓜富含膳食纤维、维生素C、维生素A等微量元素,具有丰胸、健脾开胃的作用。
木瓜怎么吃
木瓜有多种食用方法,不仅可以生吃,也可以搭配牛奶做成甜品食用,还可以榨汁喝。另外木瓜还可以跟很多食物进行搭配食用,比如木瓜炖汤、木瓜煮粥等。不过木瓜具有一定过敏性,所以在服用的时候不要吃得过多,尤其是对木瓜过敏的人应当比较慎重。
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