【 xiumi360.com - 学科资料 】
大家好，关于三级跳远技巧 三级跳远技巧有什么很多人还不知道，秀米常识来为大家解答以上的问题。现在让我们一起来看看吧！
1、首先是助跑，助跑步数一般从起点向后走12步19步，跑时出七分力，身体前倾。
2、接着是第一跳，保持身体平衡，尽量保证助跑速度。然后是第二跳，身体腾空，幅度要大。尽可能保证腾空时间与腾空距离。
3、再接着是第三跳，爆发身体平衡下可以掌控的力量，向前上方45度角跳。最后是落地，双腿微弯，双脚分开，脚前掌着地，保持平衡。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
免责声明：本文内容源自网络，由用户上传，版权归原作者所有，本站不存储mp3等牵扯版权的文件，文字如有侵权请联系删除！
本文地址：http://www.xiumi360.com/ziliao/3129.html