【 xiumi360.com - 健康食谱 】
1、喝水的时候先小口喝水，先浸润整个口腔，有利于水分的充分吸收。最好喝温水，水温较冷水比较温和，不刺激胃，而且也有助于身体的吸收。
2、隔一段时间就要喝水，不要等到口渴的时候再去喝水，因为这个时候身体的机能已经受到了影响，所以对肾脏不好。
3、不能把饮料当水喝，饮料里面含有糖，磷酸，长期这样会造成肾结石。
4、不要长期喝浓茶，过浓的茶对身体不好，而且还会伤胃，不利于身体健康。
5、最好保证每天一千五到一千七毫升的水量，多饮水，多排尿对于疾病的康复是非常有利的。
免责声明：本文内容源自网络，由用户上传，版权归原作者所有，本站不存储mp3等牵扯版权的文件，文字如有侵权请联系删除！
本文地址：http://www.xiumi360.com/jiankang/6682.html