健康食谱
本栏目提供孕妇食谱,养生食谱,食谱大全,减肥食谱,宝宝食谱资料-
阿胶怎么补血最快最好 阿胶如何补血最快最好
1、阿胶具有很好的补气补血的效果，而且还有镇静助眠的作用。烊化：阿胶、冰糖少许，用沸水或药汁适量冲开，搅拌，放冷后即可服用。2、配伍核桃仁、黑芝麻、大枣、桂圆等制作阿胶糕长期食用。3、配合当归粉冲服。阿胶具...
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孕早期可以吃李子吗 孕早期能不能吃李子
1、孕妇早期是可以吃李子的，孕早期的饮食是非常重要的，饮食不好会导致先兆流产。怀孕早期的孕妇在饮食上要讲究营养、荤素搭配、营养均衡，李子是春季后期成熟的一种水果，含有各种维生素，口感是酸的，适合孕妇食用。 2...
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经期为什么不能喝大红袍 经期为啥不能喝大红袍
1、处于月经喝大红袍，其所含的茶多酚、咖啡碱、茶碱等会刺激经期姑娘的神经和心血管，轻易引起经痛、经血过多、经期过长等征象。2、另外，研究表现，姑娘在月经时代，体内的铁元素会跟从月经流出而大量流失，必要摄取铁...
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干贝一次吃多少合适 关于干贝的食用量介绍
1、干贝富含的各种蛋白质和各种氨基酸的含量是比较丰富的，适当的吃一些干贝，确实能够起到良好的滋补作用，但是每次吃干贝的量一定要控制在50~100克左右，千万不能太多，因为如果一次性吃得太多，可能会造成消化不良，且干...
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金桔炖冰糖可以止咳吗 金桔炖冰糖能不能止咳
1、冰糖炖金桔可以止咳。2、冰糖炖金桔有抗炎、祛痰、助消化、理气止咳等功效，对急性支气管炎有比较显著的疗效。另外，金桔对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症消退，并能解除局部瘙痒感，阻断咳嗽反...
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开心果一天吃多少合适 每天吃多少开心果好
1、开心果一天吃50g左右最合适。开心果的营养很高，但有是炒制干果，还含有高脂肪，每天吃50g左右，差不多20颗，就能起到很好的滋补作用，又不会因为食用过多引起上火和肥胖。 2、开心果和其他坚果一样属高蛋白，高油脂食物...
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鸽子汤一天喝多少合适 鸽子汤一天饮用的量
1、建议一天喝1-2小碗即可。2、虽说鸽子汤的营养价值以及食用价值比较高，适量食用可以为人体补充充足的营养，但要是食用过量而人体不能及时将其吸收代谢时，是很容易加重人体的胃肠道负担的，导致人体出现腹痛、腹泻...
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没打开的奶茶隔夜还能喝吗 能不能喝隔夜的奶茶
1、没打开的奶茶隔夜可以喝。 2、隔夜奶茶不会对人体产生危害。产生变色是正常的，隔夜奶茶的变化是茶多酚的进一步氧化，颜色加深。这是茶水中的茶多酚氧化形成黄红、红褐色的氧化产物，主要是茶黄素、茶红素、茶褐...
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脆柿子皮能吃吗 脆柿子皮是否能吃
1、脆柿子皮能少量吃，但不能大量食用，脆柿子皮属于脆柿子的一部分，二者均无毒性。脆柿子富含维生素、矿物质、膳食纤维等成分，如果适量的连同脆柿子皮一起进食，可以较大程度获取有效营养成分。但由于大部分鞣酸集中...
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罗汉果一次泡多少 罗汉果一次泡几个
1、一次泡多少可以根据容器大小、身体状况等因素做决定。如果是杯子较小的话，一次泡半个或者一个即可，不需要泡太多。2、如果容器为中等大小，可以泡4-5粒左右。另外，用水冲泡的时候，最好不要用100度左右的沸水冲泡，...
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红豆的热量 红豆的热量介绍
1、100克的红豆里面含有的热量为309大卡，一勺红豆大约为20克，其所含有的热量大概是62大卡，需要我们散步42分钟才能将这些热量消耗掉。2、从上面介绍的红豆的热量数值来看，红豆的热量还是挺高的，我们吃上100克的红豆...
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韭菜炒鸡蛋热量 关于韭菜炒鸡蛋热量
1、韭菜炒鸡蛋是一道味道鲜美、营养丰富的菜品，其中含有蛋白质、维生素、钙、磷等营养成分，适量食用能够补充人体营养，提高自身免疫力。2、而关于一盘韭菜炒鸡蛋的热量，并没有准确的数值，因为每个人炒菜时放入的食...
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荷兰豆热量 荷兰豆热量介绍
1、荷兰豆的热量其实是很低的，经过研究测定每100克荷兰豆中所含有的热量大概在30大卡，这个数值是非常低的一个数值，相比于其它的一些蔬菜要低很多，可见荷兰豆是一种非常低热量的食材，特别适合那些体型肥胖的人食用，...
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鱼豆腐热量 关于鱼豆腐热量
1、鱼豆腐的热量还是比较高的，100克鱼豆腐中含有152大卡的热量。除了热量之外，鱼豆腐中含有大量的蛋白质、钙离子、磷离子、维生素a、维生素d、维生素b等多种营养成分。2、适量的吃一些鱼豆腐，可以有效的促进骨骼...
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黄豆的热量 黄豆的热量是多少
1、同样是含水量很低的完整植物种子，红小豆的热量是324千卡/100克，黄豆是390，生花生就是574。因为它们三者的脂肪含量分别为0.6%、16%和44%。尽管红小豆淀粉含量高达63%，黄豆蛋白质含量高达36%，远比花生高，但花生脂...
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马蹄热量 关于马蹄热量
1、每100克马蹄的热量为61大卡，脂肪含量0.2克，纤维素含量1.1克，热量和脂肪含量都不是很高。 2、而且马蹄中还含有丰富的水分、维生素和矿物质，食用后可以为人体补充多种营养物质，有助于维持人体组织器官的正常生理...
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一个饭团的热量 一个饭团的热量是多少
1、饭团主要是用米饭加入各种佐料共同制作而成的一种营养食品。它的热量并不高，一个饭团的重量大概在50克左右，含有热量70大卡上下。这种饭团之中的维生素b族、淀粉和蛋白质比较多，为人体的新陈代谢提供能量。并...
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怎么通过喝水来减肥 如何通过喝水来减肥
1、在每天早晨起床后喝一杯温开水，能够促进肠胃的蠕动，有着通便的作用，能够很好的治疗便秘，还可以喝淡盐水或者是蜂蜜水，都能够达到润肠通便的作用，能够有效的排出体内堆积的毒素，会使肚子上的赘肉很快的消失，进而达到...
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瑜伽适合跑步前还是跑步后做 瑜伽适合跑步后做对吗
1、一般来说瑜伽更适合跑步后做。2、慢跑是有氧运动。也相当于一个瑜伽前的热身运动。使全身的肌肉都运动起来，跑完步之后再去做瑜伽。则可以拉伸跑步后较为紧绷的肌肉。使肌肉变得更加修长。3、瑜伽（英文：Yoga）是...
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瑜伽适合多大年龄段 瑜伽适合任何年纪吗
1、瑜伽任何时候开始练习都是最好的2、15-30岁：这个年龄段是经历最丰富的时间，以女性为例，女性在这个时期会经历青春期、孕期、分娩等等，在这个阶段练习瑜伽，不仅仅是为了塑形减肥、提升气质，更重要的是有一个健康的...
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一碗粥的热量是多少大卡 一碗粥的热量分析
1、粥的热量要具体来看。粥的种类有很多，包括白米粥、绿豆粥、玉米粥。每一种粥的热量都是不同的，一碗粥的重量大概在300克左右，一碗白米粥含有热量130大卡，一碗绿豆粥含有热量80大卡，一碗玉米粥含有热量70大卡。2...
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跑步为什么会痒 跑步会痒的原因
1、跑步后身体血液循环加快，毛细血管扩张，血管内血流速度加快，很多末梢毛细血管血液充盈、膨胀，刺激周围的神经末梢导致皮肤瘙痒。这种情况不需要特殊治疗，锻炼先从慢到快，从少到多，给皮肤一个适应的过程，症状会逐渐消...
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双杠臂屈伸练哪里 双杠臂屈伸练的位置
1、双杠臂屈伸主力肌肉就是三块，分别是肱三头肌、三角肌前束以及胸肌。2、而这三块肌肉的功能各不相同。三角肌前束的主要功能是肩关节的屈曲和肩关节的内旋；胸肌的主要功能是肩关节的屈曲、肩关节内收、肩关节...
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鸡屎藤鸭的做法（鸡屎藤鸭怎么做）
广东民间，夏季人们常以鸡屎藤煲冬鸭，认为可健脾开胃、滋阴。下面是秀米网为您提供的鸡屎藤鸭的做法（鸡屎藤鸭怎么做）介绍内容，一起来看看吧！鸡屎藤鸭的做法步骤 1鸭斩块，大小按个人...
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生吃白萝卜对人身体有什么好处 生吃白萝卜最佳时间
白萝卜是我们日常食物中最常见的，不知道你是不是也爱吃白萝卜，如果你爱吃的话你尝试过生吃吗，生吃白萝卜也是有很多的好处的，下面让我们一起来看看有哪些好处吧。生吃白萝卜对人...
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地中海饮食一日三餐食谱 有你喜欢的吗
秀米健康网特别推荐您阅读“地中海饮食一日三餐食谱 有你喜欢的吗”以下是详细介绍资料，一起来看看吧！1、地中海饮食菜谱地中海饮食则主要是指生活在地中海周围国家...
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地中海饮食一周食谱 七天食谱的搭配方案地中海
1、第1天:早餐：豆浆1杯(200ml)、燕麦片5瓷勺(60g)、鸡蛋1个(50g):午餐：带鱼1块(50g)、蔬菜1盘(250g)、五谷饭1碗(150g):晚餐：蔬菜1盘(250g)、红豆饭半碗(100g)、红豆及米饭各半...
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栗子的功效与作用及食用方法
大家好，小米来为大家解答问题。栗子的功效与作用及食用方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来了解下吧！1、板栗不管是生的还是熟的都是可以吃的，而且对于身体的功效也有不同...
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吃毛栗子的好处和坏处
大家好，小米来为大家解答问题。吃毛栗子的好处和坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来了解下吧！1、食用栗子有很多好处，对心脑血管健康有益:栗子中含有不饱和脂肪酸，还有维...